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          睡不着的原因是什么呢?

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          • 来源:20203d彩吧助手_2020年3d走势图综合版走势图-【2020年3d试机号开奖号走势图】

            4)因身体疾病造成刘伯温精选料二四六天天好彩的失眠:人为刘伯温精选料二四六天天好彩什么会失眠呢 ,某些疾病也可能与失眠有关 ,比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等  。

            1)心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑烦躁不安刘伯温精选料二四六天天好彩或情绪低落、心情不愉快等  ,都是引起失眠的重要原因  。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等  ,会使人产生心理和生理反应  ,导致神经系统的功能异常  ,造成大脑的功能障碍  ,从而引起失眠 。

            5)压力造成的失眠

            3)对失眠的恐惧引起的失眠:很多人不知道为什么会失眠  ,或者对睡眠的期望过高  ,认为睡得好  ,身体就百病不侵  ,睡得不好  ,身体上易出各种毛病  。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信 ,都会增加睡眠的压力  ,容易诱发或加重失眠  。

            例如  ,如果身体比较虚弱  ,甚至是患有某种身体疾病的人容易患上失眠症  。肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、心脏病、肾病、哮喘溃疡病、关节炎、骨关节病、脑疾病等疾病都能令人夜里睡不着觉  。

            2)因生理造成的失眠:很多人不知道为什么会失眠  ,其实环境的改变  ,也会使人产生生理上的反应 ,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠  。

            综上所述  ,大家听了以上小编的介绍以后你对  ,失眠的原因这一问题应该了刘伯温精选料二四六天天好彩解一些了吧  ,所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦  ,因为只有正规的医院才会更加的安全哦  ,如果你对此还有什么疑问的话 ,可以咨询我们有问必答网的在线专家!

            睡眠研究专家威廉·得门说:“睡眠是预防疾病的第一道防线  。”研究表明  ,身体防卫系统的增强主要不是在人的清醒时  ,而是在人的睡眠中  ,而且主要是在入睡到半夜的“深度慢波睡眠”中进行的  。由此可见 ,上半夜“睡得香”  ,是增强人体免疫功能的最佳“处方” 。美国一位著名免疫学家的“自我睡眠”试验  ,证实了睡眠与人体免疫力密切相关  。良好的睡眠可使体内两种免疫淋巴细胞(B细胞和T细胞)数量明显上升 。以下从心理因素、生理因素、身体疾病、失眠恐惧、***物因素五方面来分析一下人为什么会失眠  。

            专家指出  ,心理社会因素、身体素质、生活习惯等方面与睡眠有着密切的联系  。

            还有  ,环境的改变  ,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化也能让人出现失眠症状 。

            当代人快节奏的工作、生活  ,以及要处理的人际关系都对神经系统造成了压力 ,使神经系统的觉醒系统张力升高  ,大脑皮层抑制功能受到损害  。天津一重点中学学生陈星称  ,升学考试的压力影响到了自己的睡眠 ,每天要睡觉的时候总是担心自己法达到父母和老师的期望  。专家建议 ,此类人群必须端正对压力的态度 。压力导致失眠的患者应努力接纳客观现实 ,在众多目标面前不必强求面面俱到 ,要做到有所为有所不为  。另外不急于处理压力  ,在压力之下努力开辟新道路 ,也是解决失眠的途径 。